解説:鈴木 陽一(総合格闘技道場ALIVE 代表) 出演:久米 鷹介(総合格闘技道場ALIVE) 制作:マーシャルワールド
このトレーニングのポイントは[ピラミッド法]!
負荷を高めた場合には回数を減らし、負荷を減らした場合は回数を減らします。
主に筋肥大と最大筋力(瞬間的に出せる筋力の強さ)の向上を目的に行います。
動画で使用しているトレーニングマシンについてはマーシャルワールドのトレーニング特設ページに記載されているので、実践を考えている人は要チェック!!!
解説:鈴木 陽一(総合格闘技道場ALIVE 代表) 出演:久米 鷹介(総合格闘技道場ALIVE) 制作:マーシャルワールド
このトレーニングのポイントは[ピラミッド法]!
負荷を高めた場合には回数を減らし、負荷を減らした場合は回数を減らします。
主に筋肥大と最大筋力(瞬間的に出せる筋力の強さ)の向上を目的に行います。
動画で使用しているトレーニングマシンについてはマーシャルワールドのトレーニング特設ページに記載されているので、実践を考えている人は要チェック!!!
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