解説：鈴木 陽一（総合格闘技道場ALIVE 代表） 出演：久米 鷹介（総合格闘技道場ALIVE） 制作：マーシャルワールド
このトレーニングのポイントは［スーパーセット法］！
スーパーセット法とは拮抗する二つの筋群を連続してトレーニングする方法です。筋肉への回復も促進されるため効率的なトレーニングが実施できます。
動画で使用しているトレーニングマシンについてはマーシャルワールドのトレーニング特設ページに記載されているので、実践を考えている人は要チェック！
ファイターのための筋力トレーニング「パンチ力アップ編」
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